Yolanda Vidal nos aconseja para el lunes


Un automasaje con aceite de Sésamo tibio



   Según la medicina ayurvédica, el abhyanga o masaje con aceite de sésamo tibio tiene propiedades rejuvenecedoras, mejora el sistema inmunológico, equilibra el sistema nervioso y estimula la circulación de la sangre y la linfa. 

   Para realizarlo, sólo tienes que calentar al baño maría en un pequeño recipiente la cantidad de aceite que vayas a usar y empezar a masajearte vigorosamente con la palma de la mano comenzando por el cuero cabelludo. Sigue con la cara, cuello, pecho, abdomen, caderas, brazos, piernas y pies. 

   Una vez hayas terminado, si tienes tiempo puedes descansar entre cinco y diez minutos para sentir en tu cuerpo los efectos energizantes del masaje, antes de ir a la ducha.

 ¡Esta es una de las mejores formas de empezar el día!

Si te ha gustado los consejos que aquí se dan, puedes visitar el apartado de ...


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